Ännu ett långt pass på mattan som jag filmar långa sekvenser av. Jobbar mer och mer med höjd och försöker få kortare bakåtvolter, det blir lite bättre för varje gång men idag börjar jag vrida mig i bakåtvolten... Måste analysera videon. Rejält stretchningspass för en gångs skull.
16/5
Långt träningspass på studsmattan med massor av framåtvolter och bakåtd:o som dessutom börjar sitta rätt bra. Försöker nu öva in grundrörelserna som inkluderar ljushopp för balansens skull och lättare kullerbyttor både framåt och bakåt.
Sätter nytt rekord i stången och drar mig upp hela 13 gånger!
Avslutar med ett ganska bra stretchingpass
11/5
Riktigt tung träningsverk efter gårdagens maratonpass på studsmattan. Den goda nyheten är dock att ryggen håller bra förrutom lite sträckningar på sidorna. Kör som genbom en slump lite sit-ups efter middagen.
Idag springer jag vanliga rundan på kanontiden 18.46 vilket gör att jag är nere under 4.25 per km dvs halvvägs mot målet från 14/4, känns ungefär hur schysst som helst! Kör också ett bra stretchingpass efter löpningen så dagens pass känns riktigt fina. Skönt att se den lilla knäcken på kurvan :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar