vecka 9, 2009

1/3
Springer vanliga rundan och lyckas pressa ner tiden till 20.19, riktigt bra fast det kändes osannolikt tungt - kanske för att det gick fort :). Kör sedan 4*10 ljushopp uppför backen, hur tungt som helst men det går rätt så lätt. Avslutar med stretching, har börjat fuska med detta och så också denna gång. Tappar koncentrationen...

28/2
Redskapsgubbe på gymnastiktävling så nog fick jag röra på mig, inget strukturerat dock

27/2
MRL-pass på life, klarar att hänga med så det går framåt! Ganska tungt styrkepass egentligen och det blir nog fler av dessa pass framöver.

26/2
Vila

25/2
Är på stepup-pass, säkert jobbigt om man klarar att hänga med...

24/2
Vanliga rundan, går tungt igen men klarar i alla fall att springa på 21.20 på isiga vägar, börjar få till rätt bra lägstanivå!

23/2
Bodypumppass på LIFE, känns sådär. Borde ha använt tyngre vikter men det var väl ett ok pass trots allt.