29/3
Kör ett terränglopp ute i skogen som är riktigt, riktigt tungt. Har inte riktigt fått in flytet för att köra denna typ av lopp ännu men det kommer nog.
Mer glädjande var eftermiddagens trampolinpass. Körde först balansövningar, typ ljushopp, 360 etc men gick därefter över på enklare volter. Började med framåtvolt med rygglandning, sedan framåtvolt och innan dagen var slut gjorde jag bakåtvolter också. Genomförde cirka 10 rygg, 20 framåt och 20 bakåt och totalmisslyckades bara med en enda bakåtvolt då jag förvisso landade på huvudet... :)
28/3
Den enda träningen idag är att såga ner träd, ta bort riset och bränna det. Allt detta är trots allt rätt tungt!
27/3
Kör MRL-passet på Life, jodå det är lite tungt efter de senaste dagarnas ansträngningar men takten... takten... den sitter inte helt men börjar bli acceptabel. Styrka mitt i passet som knäcker höger främre lårmuskel, eller åtminstone får jag rejält ont ungefär där den är fästad till knät.
Kör ett terränglopp ute i skogen som är riktigt, riktigt tungt. Har inte riktigt fått in flytet för att köra denna typ av lopp ännu men det kommer nog.
Mer glädjande var eftermiddagens trampolinpass. Körde först balansövningar, typ ljushopp, 360 etc men gick därefter över på enklare volter. Började med framåtvolt med rygglandning, sedan framåtvolt och innan dagen var slut gjorde jag bakåtvolter också. Genomförde cirka 10 rygg, 20 framåt och 20 bakåt och totalmisslyckades bara med en enda bakåtvolt då jag förvisso landade på huvudet... :)
28/3
Den enda träningen idag är att såga ner träd, ta bort riset och bränna det. Allt detta är trots allt rätt tungt!
27/3
Kör MRL-passet på Life, jodå det är lite tungt efter de senaste dagarnas ansträngningar men takten... takten... den sitter inte helt men börjar bli acceptabel. Styrka mitt i passet som knäcker höger främre lårmuskel, eller åtminstone får jag rejält ont ungefär där den är fästad till knät.
Passade därför på att lära mig att det är Vastus Medialis som krånglar men det har hänt förrut och brukar gå över rätt snabbt.
26/3
Springer vanliga rundan, 19.41 är en helt OK tid men jag trodde att det gick fortare.
25/3
Cirkelpass på Life, tar i så in i helsike och lyckas också bli riktigt riktigt trött. Mycket armar och ben denna gång.
24/3
Småtränar lite med hantlar, inget seriöst direkt...
23/3
Försöker springa lite längre än vanligt så det blir en löptur på cirka 30 minuter och runt 5,3 km. Kör sedan mage, och sida men det gör ganska ont i kroppen...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar