vecka 4, 2009

25/1
Resedag

24/1
Lite bättre i ryggen, kör framförallt armar och lite bröstmuskelträning. Ändå rätt lugnt

23/1
Fortfarande ryggont men kör uppvärmning på en sån nördmaskin och därefter axlar och rygg.

22/1
Ryggont, vilar idag också...

21/1
Ryggont, vilar...

20/1
Morgonpass, värmer upp och kör sedan ett pass i gymet med fokus på ryggen

19/1
Kör ett pass efter en lång resa... Uppvärmning och därefter armträning, Christian instruerar... ;)