vecka 5, 2009

1/2
Vilodag

31/1
Spelar bandy med Linus 45 min, massa ruscher! Kör sedan lika lång tid parkour på bänkarna i Åby, riktigt kul

30/1
Börjar dagen hos kiropraktorn, ont som fan men jag får massor av goda stretching-tips!

Första gympasset någonsin, hamnar på MRL-toning. Låter ballt men betyder mage rumpa lår... Så det var jag, Christian och 30 brudar i lokalen och Christian hade åtminstone riktiga gym-kläder på sig. Men det var bra lårträning, taktkänslan är däremot ingen hit hehe :)

29/1
Ruggigt stel, men kör ett lätt löppass och därefter rätt omfattande stretching. Känns riktigt fint!

28/1
Stenhårt benpass på gymmet, kör nästan bara lår, vader, ljumskar och så lite på ryggens nedre del. Tungt. Stretchar lite bristfälligt därefter och mycket riktigt så får jag historiens stealste vader kort därefter.

27/1
Äntligen är resandet avklarat! Kör 20 min träningscykel bara för att komma igång, 10 min vanlig last, 10 min växlanda TLTL... Därefter hantlar, alla deltoids + biceps + triceps. Avslutar med mage, rygg, sida, lite halvhjärtat men dock. Glömmer att stretcha ordentligt, inte bra men nu är jag igång igen!

26/1
Resedag